Várandós kismamáknak, akik szeretnék, hogy a szülésük a lehető legszebb élmény legyen:
Készülj fel tudatosan egy természetes és háborítatlan szülésre
Egy személyre szabott, 10 alkalmas egyéni szülésfelkészítő program azoknak, akik a testi, mentális és pszichés szinten is szeretnének maximálisan felkészültek lenni
Minden nőbe bele van kódolva a szülés, de…
…kérdés, hogy mi minden állhat a természetes folyamat útjába
Már biztosan sokat olvastál a szülésről. Utánanéztél egy csomó mindennek. Talán már szülésfelkészítőn is jártál, vagy éppen most tervezed. Tele van a fejed hasznos és kéretlen tanácsokkal barátnőktől, családtagoktól, ismerősöktől.
És mégis azt érzed, hogy ez nem elég. Hogy a légzőgyakorlatokon, a pozíciókon és a szülési terven túl vannak dolgok, amikre fogalmad sincs, hogyan készülhetnél fel, pedig hatással lesznek a szülésedre.
Igazad van.
A helyzet az, hogy a szülésre való felkészülés nem egy tananyag, amit ha megértesz, akkor aszerint fogsz szülni. Nyilván információ is kell hozzá, de vannak itt sokkal mélyebb, személyesebb rétegek, amik meghatározzák, hogy hogyan fog nálad lezajlani ez a folyamat.
A szülés a tested, az idegrendszered, a lelked és a kisbabád közös munkája. Ha jól csinálod, akkor vajúdás közben egy befelé figyelő, megváltozott tudatállapotban leszel, amiben a benned élő mélyebb mintázatok sokkal inkább hatnak majd rád, mint az, amit előző héten olvastál, vagy amit egy tanfolyamon hallottál.
Szeretnél nyugodtan és magabiztosan megérkezni a Nagy Napra?
Annyi ijesztő sztorit hallottál már, és hiába mantrázod magadnak, hogy veled ez nem így lesz, igazából nem vagy olyan magabiztos ebben az egészben, mint szeretnél.
Talán amiatt, mert fogalmad sincs, hogyan fogsz reagálni, amikor már nem könnyű mérlegelni, mert nem vagy abban az állapotban (sem fizikailag, sem pszichésen), hogy a megfelelő döntést hozd meg másodpercek alatt egy-egy nagyon fontos helyzetben.
Talán amiatt, hogy vannak kérdések, amiket nem mersz feltenni az orvosnál – mert nincs rá elég idő, mert nem tudod, hogy egyáltalán szabad-e kérdezni, vagy mert nem tudod, hogyan fogalmazd meg. És persze mindig akkor jut eszedbe, amit igazán tudni akartál volna, amikor már kijöttél a rendelőből..
Lehet, hogy belefáradtál abba, hogy minden vizsgálat előtt feszülten várod, mit fogsz megtudni, és utána egyedül dolgozod fel, ami elhangzott.
És az egész rendszer, az orvosok, a védőnők, a szülésznők, mindenki túl elfoglalt ahhoz, hogy a kötelező körökön túl foglalkozzon bárkivel. Mindannyian segíteni akarnak, de egyikük sem ismer téged igazán. Ők nem tudják, min mentél eddig keresztül, mit érzel, és mit gondolsz (és őszintén: igazából nem is érdekli őket).
A szülésnek van egy része, amire senki nem készít fel
Van valami, amit az orvosoknak sajnos nem tanítanak, és emiatt szinte soha nem jelenik meg a szülőszobai gyakorlatban:
A pszichés állapot fizikailag hat a szülés folyamatára. Nem átvitt értelemben, hanem ténylegesen, mérhető módon.
Például a félelem olyan stresszhormonokat szabadít fel, amik lelassíthatják a méhösszehúzódásokat és csökkentik azok hatékonyságát. Vagy itt egy kevésbé ismert jelenség: a méhszáj tágulása gyakran jellegzetes pontokon torpan meg. Ezek nem véletlenszerűek, hanem tipikus elakadási helyek és sokszor nem a test korlátai, hanem lelki gátak, félelmek, vagy belső feszültségek állnak mögöttük.
Az ismeretlen környezet, az idegen arcok, egy kimondatlan félelem, egy fel nem dolgozott emlék, vagy gyerekkori trauma hatása mind ott ólálkodnak a szülőszobában, és hatással vannak a szülés teljes folyamatára.
Te mit viszel magaddal a szülőszobába?
Mert mindenki visz egy komplett kis csomagot. Az első menstruáció megélését és a hozzá kapcsolódó értetlenséget, esetleg szégyent, vagy azt, ahogyan a testéhez vagy az intimitáshoz viszonyul, a párkapcsolatában kimondatlan feszültségeket, egy régi ijedtséget, egy korábbi rossz orvosi élményt... Ezek mind ott vannak velünk. Nem gondolunk rájuk, mégis befolyásolják a szülés menetét.
Amikor a tested megnyílik, ezek a mélyben őrzött rétegek is felszínre kerülnek..
Ezért olyan fontos az egyéni felkészítés.
Nem a szülési terv miatt (nyilván azzal is foglalkozunk), hanem hogy még most tudj a benned lévő gátakon, félelmeken és feszültségeken dolgozni, amíg van rá idő: biztonságban, a saját tempódban. Nem kell mindent megoldani, de óriási különbséget jelent, ha végigmész ezen a belső folyamaton valakivel, aki tudja, mit keres, és tudja, hogy mit kell kezdeni azzal, amit talál.
Ezért hoztam létre a Tudatos Szülés mentorprogramot
Képzeld el, hogy a szülés során semmi nem ér váratlanul. Nem sodródsz, hanem jelen vagy. Ha bármikor döntéshelyzetbe kerülsz, pontosan tudod, mit választasz és mit teszel . Az ösztöneid és a tudatosságod biztonsággal vezetnek végig az úton, mert a lehető legnagyobb esélyt adtad a háborítatlan, természetes szülésnek.
Ezt akkor tudod elérni, ha van valaki, aki:
ismeri az elképzeléseid, a céljaid, a félelmeid és a történeted is
mindenben partner: segít értelmezni, amit az orvos mondott, felteheted a legrázósabb kérdéseidet, és megoszthatod vele az aggodalmaidat
elmondja, amit tényleg tudnod kell (és senki más nem fogja elmondani)
segít felkészíteni minden lehetőségre olyan információkkal, amiket nem fogsz a könyvekből vagy a tanfolyamokról megtudni
felismeri és oldja azokat a belső gátakat, amelyek lelassíthatják, vagy megtörhetik a szülés folyamatát
Sokat készültem, mégsem voltam felkészült…
Rozgonyi Eszter vagyok, és abban segítek várandós nőknek, hogy tudatosan, magabiztosan és stabil belső kapaszkodókkal érkezzenek meg a szülésre.
Az első gyermekem születése után értettem meg igazán, hogy mennyire nem mindegy, hogyan készülünk fel erre az egészre. Azt gondoltam, hogy mindent megtettem, amit tudtam: olvastam, tájékozódtam, készültem.
Mégsem értettem, hogyan végződhetett úgy, ahogy végződött. Mindenki azt mondta, hogy az a lényeg, hogy egészséges a baba, és igen, tényleg az a lényeg. Mégsem tudtam szabadulni attól a gondolattól, hogy ennek nem így kellett volna történnie.
Évekkel később, a második várandósságomnál aktiválódott bennem ez a trauma. Elindultam a feldolgozás útján, és nem volt kérdés, hogy a következő szülésen mást szeretnék. Más végeredményt, és főleg más élményt. Olyat, amiben nem csak elszenvedem, hanem alakítom is azt, ami történik.
Beleástam magam a témába. Minden elérhető kutatást elolvastam. Csodálatos dolgokat fedeztem fel, és végül az előző császármetszés után egy problémamentes hüvelyi szüléssel sikerült egy valóban szép szülésélményt átélnem.
A harmadik szülésem pedig már olyan volt, amiről talán mindenki álmodik..Addigra pontosan tudtam, mi miért történik, feldolgoztam mindazt, ami akadályozhatta volna a folyamatot és képes voltam teljesen jelen lenni minden pillanatában.
És akkor belém hasított a felismerés: itt a bizonyíték, hogy ezt meg lehet tanulni, hogy tényleg fel lehet rá készülni, és hogy előre elhárítható sok olyan akadály, amiről szinte senki nem tud és nem beszél – hát akkor ezt minden kismamának tudnia kellene.
Az elmúlt négy év alatt közel száz édesanyának segítettem csoportos programokon és egyéni tanácsadáson keresztül, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb legyen a szülésük, és a legszebben tudják megélni ezt a semmivel össze nem hasonlítható eseményt, és neked is nagyon szívesen segítek.
„A zsigereimbe vésődött, mint tudás”
“Sokkal többet adott, mint amire számítottam. Elképesztő, hogy minden elméleti és gyakorlati információt átadott, és nem csak az elmémet nyugtatta meg, de a lelkemet is egyszerre támogatta.”
Sok helyen olvastam már utána a szüléssel kapcsolatos dolgoknak, de valahogy hiányzott az "egész kép", hogy a folyamatot az elejétől a végéig átlássam és megértsem, és ami a legfontosabb, hogy ne tűnjön annyira ismeretlennek és ijesztőnek.”
– Szalay-Kovács Kitti
“Nagyon örülök, hogy megtaláltalak Instagramon. Hatalmas homályos foltokkal a fejemben érkeztem bizonytalanul, és magabiztosan távoztam. Sokkal közelebb érzem magamhoz az egész élményt, és a félelmet, a kétségeket át tudtad fordítani kíváncsisággá és magabiztossággá bennem. Szeretném külön kiemelni, hogy nagyon hasznos volt az összes “vizuális illusztráció”, ezekkel sokkal jobban meg tudtak ragadni ezek a folyamatok is. Köszönöm neked a tanulást, az élményt, mindent :)”
– Heréb Kriszti
“Először is hálás vagyok a te jelenlétedért, a nagy tudásodért és azért, hogy végig nagy biztonságban és elfogadásban éreztem magam.
Egyre inkább azt éreztem, hogy a Nagy Napunkon tudok majd egyszerre kompetens, rugalmas és nyitott lenni, mert általad megismerhettem a szemléletet és az eszközöket hozzá.
Rengeteg dolgot írhatnék, de úgy érzem, a legtöbb nem is a fejembe, hanem a zsigereimbe, a testembe vésődött, mint “tudás”, ami miatt végképp hálás vagyok, mert tudom, hogy ezek mind elő fognak jönni, amikor szükségem lesz rájuk.
Pszichológus énem örülne több ilyen szemléletű kollégának is. :) Viszem a híred mindenhova!”
– Hajdúné Gersei Csenge
“Hálás szívvel köszönöm, hogy lehetőséget teremtettél arra, hogy egy ennyire informatív, szeretetteljes és biztonságos légkörben tanulhassak a szülésről. Már most is vannak olyan természetes eszközök a kezemben, amikkel támogathatom a kisbabám érkezését. Ami pedig talán még ennél is fontosabb: kellő részletességgel és magas szintű szakmai tudással mutattad meg, hogyan alkalmazhatom ezeket a vajúdás egyes szakaszaiban, illetve a szülés során. Szívből kívánom, hogy minél több kismama ismerhesse meg mindezt, és a segítségeddel egy szebb, harmonikusabb szülésélménnyel gazdagodhasson.”
– Hricz Király Dorka Dominika
Tudatos Szülés mentorprogram
10 alkalmas személyre szabott felkészítő és kísérő program a várandósság közepétől a szülőszobáig (és ha szeretnéd, azon túl is).
Ez nem egy tanfolyam, ahol előre megírt tematikán mész végig. Minden alkalmat azzal kezdünk, ami éppen benned van: ami az elmúlt időszakban történt, ami felmerült, ami nyugtalanít. Innen kapcsolódunk a felkészülés következő lépéséhez a te tempódban, teljesen rád szabva.
5 területtel foglalkozunk:
1. A tested: (test)emlékezet, ami vajúdás közben automatikusan működik
Megérted, mi történik benned a vajúdás során: melyik hormonnak mi a szerepe, mit tesz a babád és hogyan dolgozik a méhed. De nem állunk meg az értelmezésnél. Ezt a tudást a testedbe írjuk. Mozgáson, légzésen, hangokon, pozíciókon keresztül, a gát lazításával, a medence mobilizálásával. Így amikor a szülőszobán szükséged lesz rá, nem kell gondolkodnod rajta, mert a tested már tudni fogja.
Ezeket fogod megismerni és alkalmazni:
A vajúdás élettana: mi történik valójában, és miért
A baba aktív szerepe a szülési folyamatban
Légzés, hangadás, mozgás, pozíciók
Idegrendszeri önszabályozás vajúdás közben
2. Az idegrendszered: a szülés leginkább elhanyagolt szereplője
Minden nőben ott rejlik a "szülés kódja": egy ösztönprogram, ami automatikusan működésbe lép, ha megadod neki a lehetőséget. De ez csak akkor történik meg, ha az idegrendszered biztonságban van. Megtanulod, hogyan érkezhetsz meg ebbe az állapotba, hogyan tarthatod fenn, és hogyan találhatsz vissza hozzá, bármi is történik körülötted.
Megtanulod:
Hogyan érkezz meg abba a belső állapotba, ami a vajúdást leginkább támogatja
Hogyan tartsd fenn ezt az állapotot, és hogyan találj vissza hozzá, ha bármi kizökkentett
Hogyan teremts biztonságérzetet az idegrendszered számára egy ismeretlen környezetben is
Mik azok a relaxációs és vizualizációs technikák, amik valóban működnek
3. A lelki gátak, amik akadályozhatják a szülés természetes lefolyását
A “láthatatlan csomag”, amit magaddal viszel a szülőszobára, hacsak nem nézel rá előtte. Ezek a lelki gátak sokszor észrevétlenül hatnak.. Annyit dolgozunk fel belőlük, amennyire csak készen állsz, hogy ne tudják negatívan befolyásolni a szülésélményt.
Ilyen blokkok lehetnek:
A kimondatlan félelmek (nem csak a szüléssel kapcsolatban)
A saját születéstörténeted
Mások szüléstörténetei, amiket a saját anyukádtól, nagymamádtól anélkül is magaddal viszel, hogy tudnál róla
A párkapcsolati dinamika (akár a múltbeliek is)
Testképpel, női identitással kapcsolatos blokkok
4. Döntési helyzetek és az egészségüggyel való kommunikáció
Sok a bizonytalanság és a tévhit az olyan beavatkozásokkal kapcsolatban, mint a fájáserősítés, a burokrepesztés, vagy a szintetikus oxitocin… Mi van, ha leáll a vajúdás? Mikor kell valóban császármetszés? Honnan tudod, hogy tényleg hallgatnod kell az orvosra, vagy csak azért siettetné a folyamatot, mert dolga van? Ezek mind a valóság részei, amikre együtt felkészülünk, így nem leszel soha kiszolgáltatott, és magabiztosan tudsz döntéseket hozni.
Tudni fogod:
Mit kérdezz beavatkozási javaslat esetén
Mi az, ami valós orvosi indok és mi az, ami inkább intézményi gyakorlat, vagy protokoll
Hogyan mondhatsz igent vagy nemet úgy, hogy értsék és tiszteletben tartsák
Hogyan maradj rugalmas és hogyan legyél felkészült minden forgatókönyvre
5. A szülés utáni első időszak
Az aranyórák, a bőrkontakt, a szoptatás kezdete, a gyermekágy testi és lelki folyamatai – és mindaz, amiről a kórházban gyakran nem esik szó. Ha ezekről már van tudásod, és az esetleges nehézségekhez is kapsz kapaszkodót, az hatalmas könnyebbséget jelent: leveszi a stresszt az egész folyamatról.
A szülés ugyan véget ér a szülőszobán, de az anyává válás és a gyermekágy csodálatos, de kihívásokkal teli időszaka ekkor kezdődik igazán. Ez is felkészülést érdemel.
Ezért ezekre is készülünk:
Az első két óra jelentősége és amire ekkor figyelni érdemes
A szoptatás kezdete a valóságban: mi lehet nehéz, mi segít, és mi számít normálisnak
A gyermekágy testi folyamatai – őszintén
Érzelmi és kapcsolati változások a szülés után
A program végére:
Megérted, hogyan működik a tested és az idegrendszered vajúdás közben – nem elméletben, hanem úgy, hogy ez a tudás a testedben is ott lesz, és tényleg tudod használni, amikor számít
Tudod, hogyan kommunikálj egy orvossal, a szülésznőkkel, egy nővérrel. Pontosan tudod, milyen kérdéseket tegyél fel, mikor kérj időt a döntéshez, és hogyan működj együtt az orvossal akkor is, ha valamilyen beavatkozás felé tart a folyamat
Felszínre jönnek és a helyükre kerülnek azok a belső blokkok, amik szüléskor elakadást okozhatnának
Boldog leszel, hogy nem kellett egyedül megküzdened a bizonytalanságokkal: végig volt egy stabil segítőd, aki mindent átlát, mindenre megvan a válasza, és aki oda-vissza ismer téged és a várandósságodat
Ha bármiért nem az A-terv valósul meg a szülőszobán, tudni fogod, hogy mindent megtettél, amit tudtál, és képes leszel úgy megélni a szülésedet, hogy lásd benne a saját erődet és azokat az erőforrásokat, amelyek végigvittek rajta.
Olyan képességek birtokában leszel, amikkel a lehető legjobban át tudod magad adni a vajúdás és a szülés folyamatának: biztonságban, stabilan, a belső erőd birtokában tudod végigcsinálni a folyamatot
A várandósságod egy sokkal kiegyensúlyozottabb, valódi felkészülési idő lesz. Nem aggodalmak sorozata, hanem egy gyönyörű folyamat, amiben fokozatosan a helyére kerül minden
Tíz alkalom, körülbelül tizenöt óra személyre szabott munka, ami csak rólad és a kisbabádról szól.
290.000 Ft
(3 részletben fizetendő)
A szüléskísérés mint önálló opció nagyon korlátozottan elérhető, erről személyesen tudunk majd beszélni
A Mentorprogram tartalma:
10 alkalom 1:1 konzultáció (egyenként ~1,5 óra)
Testi és idegrendszeri felkészülés a szülésre valódi eszközökkel, amiket tényleg tudsz majd használni
Felkészülés a nehéz döntéshelyzetekre (szülésindítás, császármetszés) és a szülőszobai kommunikációra, döntéstámogatás
A pszichés blokkok felszínre hozása biztonságos keretek között, a te tempódban
Rugalmas tematika: minden alkalom onnan indul, ahol te tartasz
Részvételi lehetőség a csoportos workshopokon (ajándék)
Egy állandó szakértő kísérő, aki mindenre felkészít, aki ismer téged, és aki stabil pontként végig ott van melletted a várandósságod során
Ha érdekel a program, az első lépés egy rövid ismerkedős beszélgetés. Ez teljesen kötöttségmentes, nem mini konzultáció, hanem lehetőség arra, hogy megismerjük egymást és megnézzük, hogy ez a program tényleg azt adja-e, amire most szükséged van.
Ha mindkét oldalon úgy érezzük, hogy működni fog, akkor tudunk továbblépni.
Erre a programra csak korlátozott számban lehet jelentkezni, hogy mindenki számára valódi figyelmet tudjak biztosítani. Egyidejűleg csak kevés kismamával dolgozom, ezért előfordulhat, hogy várólistára tudsz csak jelentkezni.
Nyugalom Garancia
Az ismerkedős beszélgetés kötöttségmentes, és csak akkor vágunk bele a közös munkába, ha mindketten biztosak vagyunk benne. Ezzel együtt, ha az első alkalom után bármiért úgy éreznéd, hogy ez a program mégsem neked való, csak jelezd, és visszatérítem a fennmaradó alkalmakat.
Van egy ajándékom neked
(vagyis kettő)
A tíz személyes mentorálási alkalom mellett részt vehetsz két élő, csoportos foglalkozáson is, ahol a szüléssel kapcsolatos alapokat vesszük át egy egészen egyedi nézőpontból.
1. Belső Erő a Szüléshez
Ez egy négyórás, élőben tartott csoportos alkalom, ahol a szülés folyamatát a tested teljes bevonásával, gyakorlatokon keresztül érted meg. Mindezt más várandós nőkkel együtt, biztonságos közegben, élőben, ott a teremben, ahol a közös jelenlétnek is van ereje.
Megérted a szülés teljes folyamatát összefüggéseiben, úgy, hogy örökre benned marad
Megtapasztalod testben azt az állapotot, amit majd vajúdás közben elő tudsz hívni
Felszabadítod a mozgást és a hangadást egy olyan közegben, ahol semmi nem furcsa
Amit a tested itt megtanul, a szülőszobán automatikusan előjön
Önálló részvételi díja: 49.000 Ft – neked most ajándék
2. SzülőTárs
Ez egy négyórás, élőben tartott páros felkészítő, ahol a párod megérti, mi fog valójában történni a szülőszobán, és hogy hogyan lehet valódi társ ebben a folyamatban. Felkészültök arra, hogy hogyan legyetek egy csapat, az egymás felé megfogalmazott elvárásoktól a konkrét szereposztásig.
Megérti a párod, mi fog történni a vajúdás és a szülés egyes szakaszaiban, hogy semmi ne érje váratlanul
Megtanulja, mikor legyen melletted, mikor maradjon csendben, és hogyan segítsen a fájdalom enyhítésében
Tisztázzátok egymás felé, ki mit vár a másiktól azon a napon
Azzal a bizonyossággal mentek haza, hogy a párod tudja, mit csinál, és te tudod, hogy számíthatsz rá
Önálló részvételi díja: 40.000 Ft/pár – ezt is ajándékba kapod a mentorprogramhoz
Gyakran ismételt kérdések
Nem kell annak lenned. Ez nem pszichoterápia, és nem kötelező semmiről sem beszélni, amire nem állsz készen. Vannak kismamák, akikkel végig a praktikus vonalon maradunk: kérdések az orvosnak, a test felkészítése, döntéstámogatás. Az is egy teljes program. Ha úgy érzed, hogy egy-egy lelki dologról, vagy érzelemről szívesen beszélnél mélyebben, akkor belemegyünk, ha nem, akkor nem.
A tanfolyamokon nagyon hasznos dolgokat tudsz megtanulni, például légzéstechnikát, pozíciókat, a szülés fázisait. Ezek azok az alapismeretek, amikkel mindenkit felkészítenek, és ami csak töredéke annak, amire valóban szükséged van, ha a lehető legsimábban szeretnél szülni.
A Tudatos Szülés mentorprogramban kizárólag veled foglalkozom, a te testeddel, a te kérdéseiddel, a te pszichés blokkjaiddal, és a te kisbabáddal. Nem egy előre összerakott anyagból dolgozunk, hanem minden alkalom onnan indul, ahol te tartasz.
Minél korábban, annál több időnk van együtt dolgozni, de az sem baj, ha csak a harmadik trimeszterben találsz rám. A program rugalmasan alkalmazkodik ahhoz, hol tartasz és mennyi időd van még a szülésig.
Online zajlanak a megbeszélések, alkalmanként másfél óráig. Az első részben a te aktuális kérdéseiddel vagy témáiddal foglalkozunk, a második részben én vezetlek át egy-egy témán. Nem kell semmivel előre felkészülnöd, csak gyere, ahogy vagy, én tudom, mit kell csinálni.
A várandósság alatti program a szülésig tart. A gyermekágyi csomag tartalmazza emellett a szülés utáni kísérést is azokban a hetekben, amikor a legtöbb nő a leginkább egyedül érzi magát, és amikor a rendszer szereplői vagy nagyrészt kiléptek a képből, vagy nem tudnak érdemben segíteni a mindennapi kérdésekben és bizonytalanságokban.
A szüléskísérés nem része ennek a programnak. Évente csak néhány szülést vállalok, mert a folyamatosan mentorált kismamákra fókuszálok, hogy mindenki maximális figyelmet kapjon. A szüléskísérésről az ismerkedős beszélgetésen során eshet szó,, ha szeretnéd.
Bizonyos keretek között rugalmasan kezeljük, de jobb, ha nem jön közbe semmi :) (és ha mégis, akkor fontos, hogy időben szólj).
Ha egy téma szakmai segítséget igényel, jelzem neked, és fogok ajánlani valakit.
A Tudatos Szülés mentorprogram tökéletes számodra, ha:
Szeretnéd a lehető legnagyobb esélyt biztosítani arra, hogy szép és háborítatlan szülésed legyen
Nem elégszel meg a tanfolyamok és felkészítők általános ismereteivel
Szeretnél felkészülni arra, hogyan kommunikálj az egészségügy szereplőivel, és hogyan hozz jó döntéseket nyomás alatt, vagy a “szaktekintéllyel” szemben is
Volt bármilyen nehéz élményed az intimitással, a testeddel vagy a nőiségeddel kapcsolatban (akár régen, akár mostanában)
Volt már korábban nehéz szülésélményed, és szeretnéd, hogy most más legyen
Nehezen estél teherbe, vagy kihívásokkal teli úton jutottál el a várandósságig
Az apukával nehéz ezekről a dolgokról mélyebben beszélni és szeretnél valakit, akivel tabuk nélkül, őszintén meg tudod osztani a kérdéseidet és az érzéseidet
Szükséged van valakire, aki végig ott van, ismer, és akinek nem kell folyton újra elmagyarázni, hol tartasz
Tudatos Szülés mentorprogram
10 alkalmas személyre szabott felkészítő és kísérő program a várandósság közepétől a szülőszobáig (és ha szeretnéd, azon túl is).
10 alkalom 1:1 konzultáció (kéthetente, egyenként ~1,5 óra)
Testi és idegrendszeri felkészülés a szülésre valódi eszközökkel, amiket tényleg tudsz majd használni
Kommunikáció az egészségüggyel és döntéstámogatás, felkészülés minden helyzetre, ami felmerülhet, és a nehéz döntéshelyzetekre is (szülésindítás, császármetszés)
A pszichés blokkok felszínre hozása biztonságos keretek között, a te tempódban
Rugalmas tematika: minden alkalom onnan indul, ahol te tartasz
Részvételi lehetőség a csoportos workshopokon (ajándék)Egy állandó szakértő kísérő, aki mindenre felkészít, aki ismer téged, és aki stabil pontként végig ott van melletted a várandósságod során
Szeretnél TELJESEN felkészült lenni?
Megteheted, hogy folytatod, amit eddig tettél: olvasol, tanulsz, kérdezősködsz, kutatsz. Bízol benne, hogy menni fog. Lehet, hogy így is minden jól alakul. (Vannak kismamák, akiknek így is jól alakul.)
De ha nem szeretnéd a szerencsére és az orvosokra bízni a dolgot, ha már látod, hogy ennél többre van szükséged, akkor érdemes kihasználni ezt a lehetőséget.
A lehetőség pedig az, hogy jelentkezel a programba. Kapsz egy kísérőt, aki valóban mindenre felkészít, amire csak lehet. Ráadásul nemcsak a szülésed, hanem a várandósságod nagy része is boldogabb és kiegyensúlyozottabb lesz, mert egyre stabilabb és magabiztosabb leszel a szüléssel kapcsolatban.
Nem fogsz leblokkolni a döntési helyzetekben, és nem zökkensz ki egy-egy váratlan fordulattól sem. És az az érzés, hogy mindent megtettél egy szép szülésélmény érdekében, önmagában hihetetlenül megnyugtató.
Várlak szeretettel!
Kapcsolat: hello@rozgonyieszter.hu
Adatkezelési tájékoztató | Általános szerződési feltételek | Impresszum
© 2026 Rozgonyi Eszter,
minden jog fenntartva
Ingyenes videó
Lazítsd el a nyakadat 5 perc alatt